緊張がピークになったとき「あたまが真っ白になる」感覚におそわれませんか？ よけいに考えられずパニックになってしまうと辛いですよね。 そんな状況に効果がある対処法は 深呼吸をする。場所を変えて気分をリセットする。 の2つです。 1.なによりも
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