30代・40代男性の体脂肪率の平均値が、17％〜23％ということがわかりました。 では、カッコいい50歳を目指すために、理想的な体脂肪率は何％でしょうか？ それは、 13％〜15％ と、keep fitでは推奨しており、僕もそこをキープするようにしています。 体脂肪率13％〜15％を保つという数値の理由. 40代で感じるバストの衰えの原因は、 女性ホルモンの減少 と 胸の構造の変化 にあります。 10~20代のバストは乳腺がたくさんつまっていて、脂肪が周りを覆うような構造。
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男性なのに胸が大きくなっているということは、筋肉が落ちて胸がたるんでいる状態に加え、体全体に 皮下脂肪 が付いてしまっている状態です。 男性は内臓脂肪、つまりお腹に脂肪が付きやすいのですが、 胸に付く脂肪は皮下脂肪ですので、肥満がさらに進んでいると考え.
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